学习了教师心理健康教育能力提升专题的系列培训，收获颇丰，对我的日常教学和学生辅导工作有很大帮助，现将学习心得总结如下：
第一，更加了解青春期学生的心理发展特点，理解其心理烦恼及成因、掌握了青春期心理教育策略。
第二，清晰了心理课程设计的思路，包括设计理念、设计目标、课堂活动设计及常用教学方法。比如主体活动宜采取如下四步：一是暖身活动，二是引导学生自我探索的系列活动，三是经验的整合、分享与迁移，四是活动延伸。
而常用教学方法通常采取：游戏法、角色扮演法、价值观辨析法、音乐调适法、书写探索法、家庭作业法等。
第三，详细学习了宜兴高等职业技术学校的心理测评案例。
通过学习，我了解了宜兴高等职业技术学校使用的绿萝心理平台，是心理健康教育危机干预工作的重要抓手，能帮助学校及早干预，及时制止危机，帮助学校精准预测、科学关注学生。
第四，学习心理教育中，当学生面临不良情绪的自评或他评时，教师帮助其进行三种转换：
（一）相对转换
胆小—谨慎、孤独—清静、小气—节俭、嫉妒—恭维、自卑—谦虚、破财—消灾、死板—认真、幼稚—单纯、危险—机会、害羞—老实等。
（二）全面转换
我很丑，但是我很温柔；我个子矮，但是我很灵活；我嘴笨，但是我手很巧；我人穷，但是我志不短；我能力不强，但我人品好；我身体不好，但我脑子好等。
（三）发展转换
否极泰来、塞翁失马、祸兮福之所至、柳暗花明又一村 、车到山前必有路、积小胜为大胜，由量变到质变等。
第五，学习问题学生的问题根源及应对
问题学生的问题五花八门，总能花样翻新的令教师头疼，让他们自己越来越自我否定。他们的问题追根求源就是两个，一是安全感低，二是价值感低。那么我们如何应对呢？
共情、倾听、角色互换、真诚、积极关注等方法，一定能帮我们成功化解学生的问题，就像苏霍姆林斯基说的那样：自我教育需要有非常重要而且强有力的促进因素：自尊心、自我尊重感、上进心……直到进入良性循环。
第六，学习了如何面对职业倦怠，如何调控我们教师自己的不良情绪。一根火柴价值很小，却可以摧毁一栋大楼，一根火柴就是情绪。我们教师团队的不良情绪可能有：不公平待遇（41.5%），不被理解（26.9%），不被认可（18.8%），愿望不能实现（12.8%）……看到这些数字，自己的心情也豁然开朗。
烦恼是自找的，快乐是选择的。我们不能被不良情绪左右，30岁拿得起，40岁看得开，50岁放得下，用有意思的心态去面对工作。
综上所述，通过此次培训，我不但掌握了很多教育学生的方法、理念和策略，还懂得了自我情绪舒缓，对师生心理健康都起到了促进作用。